La depressione può manifestarsi in modi diversi e avere un impatto significativo sulla vita quotidiana, sulle relazioni, sul lavoro e sulla percezione che abbiamo di noi stessi e del nostro futuro.
Non sempre è facile riconoscere ciò che sta accadendo. A volte il disagio si presenta come una profonda tristezza, una perdita di interesse per ciò che prima dava piacere, una costante sensazione di stanchezza o la difficoltà a trovare la motivazione per affrontare anche le attività più semplici.
In altri casi possono comparire pensieri negativi, senso di solitudine, difficoltà nel sonno, cambiamenti dell’appetito, senso di colpa o la sensazione che nulla possa realmente cambiare.
Quando la sofferenza diventa difficile da affrontare
- Non ha senso fare alcuno sforzo, tanto nulla cambierà mai.
- È tutta colpa mia se le cose vanno male.
- Mi sento completamente vuoto, non sento niente.
- Nessuno può capire davvero come mi sento, sono completamente solo.
- Non ho voglia di fare niente.
- La mia vita non mi piace più.
- Non riesco a ritrovare la motivazione.
- Sento di non riuscire più ad andare avanti come prima.
Se alcune di queste affermazioni si sono fatte strada dentro te e pensi che sia giunto il momento di dare una svolta, posso esserti d’aiuto.
“lose your dreams and you will lose your mind” – The Rolling Stones.
Cosa faremo insieme
Durante il percorso lavoreremo per comprendere la tua esperienza, la tua storia e le modalità con cui affronti ciò che accade nella tua vita.
Ogni persona ha una storia diversa e, per questo, anche il percorso viene costruito in modo personalizzato, attraverso l’ascolto, il confronto e la comprensione delle difficoltà che hanno portato a chiedere aiuto
Insieme scandaglieremo emozioni, pensieri, esperienze passate e situazioni presenti. L’obiettivo è:
-
- Comprendere le radici e i fattori che alimentano il tuo disagio attuale.
- Lasciare andare le modalità e i comportamenti che non ti sono più funzionali.
- Costruire gradualmente un modo più consapevole di stare con te stesso e con gli altri.
Oltre la Depressione: Verso un Nuovo Equilibrio
Affrontare la depressione e la sofferenza emotiva significa intraprendere un viaggio di conoscenza profonda, imparando a individuare ciò che ti fa stare male e a sperimentare nuove possibilità di benessere.
Fai il primo passo
Se senti che il malessere psicologico sta interferendo con la tua vita quotidiana e pensi sia arrivato il momento di chiedere un aiuto professionale, ti invito a contattarmi. Possiamo incontrarci nel mio studio a Trani per un primo colloquio conoscitivo.
Domande frequenti sulla depressione
Qual è la differenza tra tristezza e depressione?
La tristezza è un’emozione naturale che può comparire in seguito a una perdita, una delusione o un periodo difficile e tende generalmente a modificarsi con il tempo. La depressione può invece coinvolgere in modo più persistente l’umore, le energie, il sonno, la motivazione e la capacità di provare interesse o piacere. Quando il malessere condiziona la vita quotidiana, le relazioni o il lavoro, è importante rivolgersi a un professionista per una valutazione individuale.
Quali sono i sintomi più frequenti della depressione?
La depressione può manifestarsi attraverso tristezza persistente, apatia, perdita di interesse, stanchezza, difficoltà di concentrazione e cambiamenti nel sonno o nell’appetito. Possono comparire anche senso di vuoto, isolamento, sfiducia nel futuro, autosvalutazione o difficoltà ad affrontare le attività quotidiane. La presenza di uno o più di questi segnali non permette di formulare autonomamente una diagnosi: intensità, durata e impatto sulla vita della persona devono essere valutati da un professionista.
Quando è opportuno chiedere un supporto psicologico?
Può essere utile chiedere un supporto psicologico quando tristezza, perdita di motivazione, apatia o stanchezza persistono nel tempo oppure iniziano a interferire con il lavoro, le relazioni, il sonno e la cura di sé. Non è necessario aspettare che il disagio diventi insostenibile o avere già ricevuto una diagnosi. In presenza di pensieri autolesivi o suicidari è invece necessario richiedere immediatamente assistenza ai servizi di emergenza o recarsi al pronto soccorso.
Come si svolge un percorso psicologico per la depressione?
Il percorso inizia generalmente con alcuni colloqui dedicati alla comprensione del malessere, della storia personale e delle difficoltà che la persona sta vivendo. Sulla base di questi elementi vengono individuati obiettivi e modalità di lavoro personalizzate. Il supporto psicologico può aiutare a riconoscere emozioni e schemi ricorrenti, comprendere i fattori che alimentano il disagio e sviluppare nuove modalità per affrontare la quotidianità. Quando necessario, può essere valutata anche la collaborazione con altre figure sanitarie.
È possibile ricevere supporto per la depressione a Trani?
Rebecca Rossi offre percorsi di supporto psicologico per la depressione a Trani e anche online. Il primo colloquio permette di raccontare ciò che si sta vivendo, comprendere le difficoltà principali e valutare insieme il tipo di percorso più adatto. Ogni intervento viene costruito considerando la storia, le esigenze e gli obiettivi della persona, senza applicare soluzioni identiche a situazioni che possono avere origini e manifestazioni differenti.
Quando è opportuno chiedere un supporto psicologico?
Può essere utile chiedere un supporto psicologico quando tristezza, perdita di motivazione, apatia o stanchezza persistono nel tempo oppure iniziano a interferire con il lavoro, le relazioni, il sonno e la cura di sé. Non è necessario aspettare che il disagio diventi insostenibile o avere già ricevuto una diagnosi. In presenza di pensieri autolesivi o suicidari è invece necessario richiedere immediatamente assistenza ai servizi di emergenza o recarsi al pronto soccorso.
La felicità nasce dall’entrare in contatto con chi siamo davvero.
Io sono pronta per iniziare, puoi chiamare al 3661173229 oppure compilare il form per un appuntamento.
